Mangia Bene,
Vivi Meglio.
Consigli pratici per integrare scelte alimentari salutari nella vostra routine quotidiana: dalla spesa al tavolo, vi guidiamo attraverso semplici passaggi per incorporare abitudini alimentari sane.
Dalla teoria alla pratica: come applicare principi nutrizionali fondamentali nella vostra vita attraverso approfondimenti e suggerimenti pratici…
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Clienti aiutati
Impara a stare bene con te stesso...
Nutrire Corpi e Sogni:
Il Viaggio di un Dietista alla Ricerca del Benessere
La mia missione è guidare le persone verso uno stile di vita più sano e equilibrato, aiutandole a comprendere l’importanza di una corretta alimentazione e fornendo loro gli strumenti necessari per raggiungere i propri obiettivi di salute.
Abilitata alla professione
Conseguimento dei titoli e abilitazioni necessarie
- Dieta vegana
- Dieta vegetariana
- Dieta in gravidanza
Servizi per il Benessere
FAME NERVOSA
Impara a riconoscere e gestire la fame nervosa: quando il cibo diventa una risposta emotiva, trova strategie efficaci per riprendere il controllo del tuo benessere.
EMOTIONAL EATING
Supera l'emotional eating con un approccio consapevole. Identifica le cause profonde e scopri come nutrire il corpo senza sacrificare la serenità mentale.
AYURVEDA
Scopri l’antica tecnica indiana dell’analisi del polso per comprendere il tuo equilibrio interiore e migliorare la tua salute con approcci personalizzati.
Trova la Sede Più Vicina: Il Benessere a Portata di Mano
La salute è a un passo da voi grazie alle diverse sedi distribuite sul territorio. Che si tratti di uno studio nel centro città o di una farmacia nel vostro quartiere, siamo qui per supportarvi nel raggiungimento dei vostri obiettivi nutrizionali.
La Mia Promessa:
Un Impegno per la Tua Salute e il Tuo Benessere
Scegliere me significa scegliere un partner dedicato al tuo benessere. La mia promessa è offrirti un servizio professionale, empatico e orientato ai risultati. Lavoriamo insieme per creare un percorso nutrizionale che rispecchi le tue esigenze e che ti porti a vivere al meglio delle tue possibilità.
- Dieta per diabetici
- Dieta per bambini
- Dieta per sportivi
- Consulenza gratuita
- Test intolleranze
- Supporto continuo
Ecco cosa dicono i miei clienti
Tutto quello che Devi Sapere sulla Nutrizione
Qui troverete risposte chiare e concise alle domande più comuni sulla nutrizione e sul benessere. Sono qui per aiutarvi a comprendere meglio come alimentarsi in modo sano e raggiungere i vostri obiettivi di salute.
La dieta migliore è quella che si adatta al tuo stile di vita, alle tue preferenze alimentari e alle tue esigenze nutrizionali. Non esiste una soluzione unica per tutti. L’approccio più efficace è quello personalizzato, basato su un bilancio calorico controllato e un’alimentazione equilibrata che include una varietà di alimenti nutrienti.
La colazione è un pasto importante perché rompe il digiuno notturno e fornisce l’energia necessaria per iniziare la giornata. Una colazione equilibrata può migliorare la concentrazione e la performance fisica. Tuttavia, la sua importanza può variare da persona a persona, quindi è essenziale ascoltare il proprio corpo e adattare l’alimentazione alle proprie esigenze.
Per aumentare i livelli di energia, è importante consumare pasti equilibrati che includano carboidrati complessi, proteine e grassi sani. Evita gli zuccheri semplici e i cibi processati che possono causare picchi e cali di energia. Mantieni l’idratazione e includi spuntini nutrienti durante la giornata per mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue.
Sì, è possibile ottenere tutti i nutrienti essenziali con una dieta vegetariana o vegana ben pianificata. È importante includere una varietà di alimenti ricchi di proteine vegetali, vitamine e minerali. Alcuni nutrienti come la vitamina B12, il ferro, il calcio e gli acidi grassi omega-3 possono richiedere un’attenzione particolare, e in alcuni casi potrebbe essere utile integrare.
